Search
  • Marketing Eden Farm

5 Rekomendasi Vitamin C Alami yang WAJIB diKonsumsi!




Vitamin C kaya akan manfaat, meningkatkan daya tahan tubuh, sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, berperan dalam produksi kolagen, yakni protein yang dibutuhkan untuk membantu proses penyembuhan luka, meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan dan membantu sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik untuk melindungi tubuh dari penyakit. Sumber vitamin C alami dihasilkan dari buah dan sayur.


Rata-rata, kadar vitamin C yang dibutuhkan orang dewasa sekitar 90 mg/hari.

Ini dia rekomendasi buah dan sayur dari Eden Farm yang mengandung vitamin C. Yuk, kita simak!


1. Jeruk

Satu buah jeruk mengandung kurang lebih 70 mg vitamin C. Bisa dimakan utuh, dan juga bisa diolah menjadi minuman segar, seperti jus jeruk.


2. Stroberi

Buah stroberi mengandung sekitar 90 mg vitamin C. Stroberi juga mengandung antioksidan tinggi berupa antosianin (zat warna alami pada sayur dan buah).


3. Brokoli

Seporsi brokoli hijau yang sudah dipotong-potong mengandung 80mg vitamin C. Setelah dimasak, kandungan vitamin C dalam brokoli akan berkurang menjadi 50mg.


4. Cabe merah

Hanya penikmat pedas yang bisa mengonsumsi. Cabe merah memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi sekitar 100 mg


5. Bayam

30gr bayam mengandung 8,5 mg vitamin C.Walaupun kandungan vitamin C nya tidak banyak di anatara yang lain tapi, bayama kaya akan vitamin A, vitamin K, folat, kalium, dan zat besi.


Yuk, penuhi kebutuhan vitamin C tubuhmu! Supaya daya tahan tubuh dan kesehatanmu terjaga. Kamu bisa temukan produk di atas hanya di Eden Farm! Yuk, order sekarang! Jangan lupa download aplikasi Eden Farm tersedia di Android dan IOS ya!


Sumber: Alodokter


34 views

© Copyright 2020 PT. Eden Pangan Indonesia. All Rights Reserved